おうち時間が増えて
体力が落ちてる方も多数。
外に出る時はしっかり
帽子被ってくださいね!

こんばんは★
ラフィノのオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

『オキブロ 第1,283回目』

季節の変わり目なので
寒暖差があるのは仕方ないですが
暑い日と寒い日の差が
なかなかえげつないですね。

今年は特に外で満足に
運動ができていない日も多いので
これからいきなりフルパワーで
動き始めるのもなかなか危険です。

とりあえず、帽子は被りましょう。

IMG_4118 2


そして、水分補給をしっかりと。

16-4

これで飲むといいですよ。

mirumg

気候の変化と運動の再開は
徐々に体に慣らしていきましょうね!

オッキーナでした( ̄∇ ̄)ノシ