ゆるっとオキブロ 【軟・庭・魂】

テニスプロショップ ラフィノのスタッフ沖本がソフトテニスの情報を、基本ゆる~く、時に真面目にご紹介するブログ(になる予定)です。

部活指導関係

"代打で他校のベンチコーチを経験する"

予定なかったし
良い経験にもなりました。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

思ったほど足の痛みがない日曜日。

オキブロは「1,133回目」です。

起きて立ち上がってみたら
『あれ?思ったほど痛くない』

若干の腫れはあるものの
前回のひどい捻挫に比べたら
痛みはそこまで無かったので
あぁ良かったと一安心。

時間を見て整形外科にでも
行ってこようかと思います。

さて、今日は前顧問からの
緊急のお願いがあって
たまに顔を出して練習に参加している
学校の草大会のベンチコーチへ。

昨年、決勝の三番勝負で
勝ち試合を落とした会場。

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※去年の写真です。

今、思い出しても悔しいけど、
あの経験があったので、
その後の草大会の団体戦で
優勝できたし、
夏の総体にも繋がったと
勝手に思ってます。

負けから得る事もとても多い。

さて、今回助っ人で
ベンチコーチに入る学校は
試合になると大人しい子が多い。

ただ、アドバイスをすると
すぐに修正できる力がある。

技術に関しては別としても、
受けたアドバイスを
すぐに実行できるのは良い事。

その結果が良くても悪くても
そこでまた考えられる力が
少しあるので、これからが楽しみ。

今回はオーダーも自分達で
考えさせてトライ!

結果は1勝2敗
箱抜けできずでしたが、
どのペアも1回は勝てた上に
その勝てた試合で成長も見れました。

ウチのチームも
負けてられないなぁ。

寒すぎて体力消耗したので、
帰りに体力回復!で丸亀製麺。

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明太釜玉うどんが好きなんです。
あと、無駄にでかいかき揚げを。

自分にとっても
とても勉強になった1日でした。

この子達にも
クリスマスプレゼント
あげれば良かったなぁ。。

振動止めが使えるなら。。。

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これ、あげられたのに(笑)

使わなくてもペンケースに入れて
持っておきたいレベルの可愛さ。

完全にポチャネコの虜です。


これで年内の部活指導は
完全に終了となりました。

来年も頑張ろーっと!

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ
 

"今年最後の部活指導だったので"

オッキーナサンタから
ささやかなクリスマスの
プレゼントをあげました。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

雨降るなんて聞いてないぞの土曜日。

オキブロは「1,132回目」です。

来週はもう部活がないので
今日でお世話になっている学校の
年内の指導は終了。

という事で、
ちょっとしたゲームを。

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"スコップ当てチャレンジ"

写真見ると、ネットにボールかけすぎ(笑)

ツイッターで"ペットボトルチャレンジ"
見たんですが、肝心なペットボトルを
用意するのを忘れてしまったため
そこら辺にあったスコップで代用。

どうやったら当たるのか工夫しながら
このゲーム感覚の練習を楽しんでいました。

思ってたよりも効果的な練習。
ウチのレベルだとペットボトルじゃ
当たりそうもないので、
これくらいが良かったのかもです。

2番手前衛が3回当ててトップ賞。
それを見てムキになる1番手前衛(笑)

双子の妹が先に当てて
ムキになる双子の姉(笑)

面白いなこれ(笑)

他にもゲーム要素を取り入れた
練習を行なって、最後にペアの
サーブとレシーブの練習。

試合を想定した練習ですね。

私も顧問の先生とペアを組んで
一緒に混ざって練習したのですが、
最後に足を滑らせて転倒。。。

その際、一度踏ん張ってしまったのが
悪かったのか、左足首あたりから
『ポキッ』って音が。

あぁ、これ明日とか痛くなるやつ。

とりあえず、腫れている様子や
内出血などはないので、
冷やして様子見。

大怪我にはならなかったのが
不幸中の幸いです。

皆さんも怪我には気をつけて。。

練習の最後に、プレゼントを。

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やはり女子中学生。
カワイイものがお好きなようで。

喜んで頂けました。
すぐにラケットに着けてたし。

大したものではありませんが
ラケットに着けられるし
グリップテープのような
交換頻度の早い消耗品ではないので
ちょうど良い贈り物ですね。

夕方からは自主練。

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最近はあまり試合ができてなかったので
試合がやりたかったらしい。

来年は少し多めに練習に取り入れよう。

1年を振り返ると、
夏の総体の団体戦で優勝できましたが、
その後が上手く結果が残せなかったので
来年は入賞を目標に少しずつ
結果を残して行けたらと思います。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"張り切って練習したもんだから"

翌日の筋肉痛に悩まされ、
今日は1日カクカク動いてます。。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

とりあえず動きたくない月曜日。

オキブロは「1,092回目」です。

筋肉痛って、こんなに辛かったっけ?

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10時〜14時頃まで、
部活指導のお手伝いに行った
代償が月曜に襲いかかって(笑)

それだけ運動不足なんだと
痛感しました。

ウォーミングアップはバッチリ!
クールダウンもバッチリ!
アンダーウェアも着てたし!
動いた後のケアも十分!

なんでやっ!!
なんでこんな辛いんやっ!!

ということで、
定期的に動いて筋肉さんを
びっくりさせないように
する事を誓いました。

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やっぱりガムゾーンはすごいです。
カットのお手本を見せたり、
カットサーブのレシーブ対策で
たくさん球出しをしたんですが、
まぁすごく切れる切れる。

在庫がないのが困りものですけど。。

自分はとりあえず子供らに
なんとなくのお手本が
見せられるくらいの
技術があれば良いやと思ってますが、
最近の道具の進歩はすごい(笑)

きっと子供らには3割増に
オッキーナさんがすごい人に
見えたのではないかと思います。

あゆタロウならぬ
「おきゴロウ」

ゴロウはどこから来た。

だから調子に乗って動きすぎて
今日はこの有り様です(笑)

無理はしないように気をつけましょう。

明日には落ち着いていて欲しい。。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"色々と収穫も多かった大会でしたが、、"

上位チームとの差は
まだまだ大きいなと思いました。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

1日外で過ごした土曜日。

オキブロは「1,090回目」です。

今日は朝から部活指導で
お世話になっている学校のチームが
市内の研修大会に出場するので
大会会場へ行ってお手伝い。

うちの学校は部員が全部で16名なので
団体戦2チームの登録。

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1年生と2年生の混合チーム

ちょうど学年8人ずつなので、
各チームのリーダーを決めて
ペアの組み方やオーダーの出し方など
全て子供らに任せてみました。

目標は「1回戦突破」

そうすれば全員は1回ずつ
試合に出る事ができます。

あまり気にしていないと言いつつも
一応、AチームとBチームに
分かれているわけですから、
Bに入った子達はAに対抗して
力を発揮して欲しいところ。

とりあえず、どちらのチームも
1回戦は突破!ノルマクリア!

2回戦でAチームは
新人戦優勝校のBチームと対戦!

②ー1で勝利!

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部長のエース前衛は落ち着いた様子。
少しは大会に慣れてきたようです。

使用ラケット:エフレーザー5V

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ダブルエースで副部長の
2番手前衛は
逆に緊張でガチガチ。
3番勝負を薄氷の勝利(笑)

おかしいなぁ。
新人戦では一番落ち着いてたのに(笑)

使用ラケット:スカッド 05-R

Bチームはお隣の学校の
Aチームと対戦。

0ー②で敗退!

力負けって感じでしたね。
ただ、プレーの中に
可能性も見えたのは収穫です。

Aチームの3回戦は
この大会を優勝したチームと対戦。

先に結果言ってるし(笑)

第一対戦に出場した1年生ペア。
相手の1・2年生の混合ペアに
ファイナルまでいく勝負を展開するも
一気に勝負をつけられ敗戦。

やっぱりファイナルは技術の差、
状況判断力の差、経験値の差が出ます。

第二対戦は1番手ペアのガチンコ対決。
ここでは技術の差はもちろんの事、
戦術の差も出てしまった形に。

1ー③で敗戦。

ベスト8という結果に終わりました。

新人戦よりはまぁ少し成長したかなと。
ただ、まだまだ足りない部分が多い。

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去年のこの大会の
優勝チームに入っていた
メンバーも居たので
ちょっと残念な結果でもあります。

そういえば去年もオーダーは
子供らに任せてたなぁ。

どこかで招待試合でもあったら
今度は色々とアドバイスをしながら
やってみようかなと思います。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"一年生大会後の顧問'sの集まりに召集される"

思ってたよりもテニスになってたので
1年生大会は上々の出来でした。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

しっかり寝坊の日曜日。

オキブロは「1,084回目」です。

大会があるというのに寝坊する。
会場には開会式終了くらいに到着。

まぁ子供らには前日にアドバイスを
してあるのでそんなに心配はなし。

大会開始前に軽く緊張をほぐして、
さぁ試合開始!!

IMG_3103

いやぁ1年生大会だなぁといった
フレッシュさ満載で見てて面白い。

この子達が今後どうなっていくのか、
個人的には楽しみに思っています。

今大会の最高成績はベスト16

3位に入ったペアに8決めで
惜しくも敗れました。

春には先輩を相手にしても
しっかり勝てるくらいに
なりそうな予感。

頑張って練習してもらおう。

夜は他校の先生方に連れられて、

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どうしよう。
財布にお金があまり入ってない(笑)

慌ててコンビニで卸して、
店内に入ったところ

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あ、これは美味しいやつ。
そして、大きな出費のやつ(笑)

久しぶりに良いお肉を食べました。
脂が違います。少量でお腹いっぱい。
そして、胃もたれとか心配ない。

たまにはこういうのも良いですね。

来週は研修大会で
また同じ会場に集合します。

今度は団体戦。
うちの学校は2チーム出場。
1、2年生の混合チームの予定です。

試合前の乱打なしで、
チェンジサイズ時のアドバイスなし。

色々と頭を使いながら
プレーしてもらおうと思います。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

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