ゆるっとオキブロ 【軟・庭・魂】

テニスプロショップ ラフィノのスタッフ沖本がソフトテニスの情報を、基本ゆる~く、時に真面目にご紹介するブログ(になる予定)です。

スマッシュウォーター

"楽しかった時間の後に起こった悲劇"

今年の初打ち~!
(ただし写真はない)

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

1週間遅れの2018年初打ち☆

ということで、
学校で教え子と打ってきました。

3時間ほどしか動いてないですが、
身体バッキバキ。。

そして困ったのが、練習後。

昼過ぎに帰ってきて、
疲れたので昼寝をしていたところ・・・

『ピッキーン!!!!』

両足が見事につりました(笑)

左足はこむら返り。
右足はすねの辺りがつる。

ちょっとハリキリ過ぎましたね。

しかし、足がつった原因は
すぐにわかりました。

・普段の運動不足
・準備運動&整理運動不足
・水分の補給(ミネラル)不足

そういえば練習中に
全く水分摂らずにぶっ通しで
動いてたなぁと。。

冬は意外と脱水症状に陥りやすい。

そんな時はこれが便利です。

16-4

体内に水分を貯め込んでおけば
今回のような悲劇も起こりにくくなります。

夏だけじゃなく、冬も大活躍する
このスマッシュウォーター。

常備してみておいてください。

さて、明日は東京インドア観戦!

こんなアンケートやってみました。





試合開始前まで投票可能!
ちょっと遊びで投票してみてください。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"身体のケアを怠るとひどい目にあうお年頃"

なんか突然、
ふくらはぎが痛い!

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄▽ ̄)/

土曜日のハリキリの代償?
気持ちは若いつもりでも体は正直(笑)

というわけで、謎のふくらはぎ痛です。
こむら返り後の痛みに似ていますが、
あれは筋肉がほぐれてくれば少しずつ
痛みが和らいでくるんですが、
今回のはちょっと違う感じ。

軽いミートグッバイかしら!?

確かに最近は、
・水分の摂取量も減ってたし
・準備運動しっかりしなかったし、
・少し動いただけで、足、つりそうになったし。

身に覚えしかない(笑)

そんな時は、コレとコレでボディケア!

16-4

冬場は夏に比べて、喉が乾くなどの
身体からのSOSが少ないので、
意外と水分不足に陥っていることが
多かったりするんですよね。

常備しておくと便利なグッズだったりします。

そして、痛くなったらコレを<塗る!>

METAX_480


以前のブログでも、購入したのを載せましたが、
本当によく効くんですよね、これ。
こむら返りに襲われた後は、かなり助かります。

11-1

筋肉疲労のマッサージローションとしても
大活躍しますが、スキンケアにも効果あり!
うちの母親はこれを乳液がわりに使ってますが、
なんとなく肌がツヤツヤしています。

効果は、<商品ページ>をご参照ください。

金曜日にインプレ撮影で動かないといけないので、
早めにケアして、万全の状態で臨まないと!

久々にインプレ動画が上がる予定ですので、
楽しみにお待ちください。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"毎年恒例、夏の楽しみ2Days"

今年も無事に参戦!
これ行かないと夏、終われない!

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄▽ ̄)/

本日も事前に書き上げて
予約投稿で更新しています。

きっと、今頃、紫色の光る棒を
振り回して吠えている事と思います(笑)

5-1

"味の素スタジアム (東京都調布市)"

というわけで、いつも通りの
カラフルな現場に行ってきました。

基本的に、部活動の延長線上という
感覚でハマッたこの活動。

仕事を頑張れる活力にもなっているので、
まぁ良いんじゃないでしょうか(笑)

5-2

しかし、曇ってたので、ちょっと油断しました。
塩分足りなくなり、軽い熱中症の症状。
ごはんをちゃんと食べずに行ったのも原因。

フライドポテトとめんたいこソースで
塩分補給も、あまり意味なし(汗)

明日は、これ持って行こう。

16-4

本当に助かりますこれ。
まだまだ、汗だくの季節が続きますので、
皆さんもぜひ試してみてください。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"この時期の駅から徒歩10分は倒れる距離"

暑かったー。
今日も大都会は暑かったー。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄▽ ̄)/

本日はこちらまでお出かけしてきました。

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「大人の街 五反田」
(勝手なイメージ)

ブリヂストンスポーツの展示会でした。

ソフトテニスに関連する商品何もないんですけども(笑)
転職してからしっかりご挨拶できてなかった方々に
名刺を配りに行ってきました。

あと、来月のとあるイベントの打ち合わせも(笑)
あの方、ものすごく目が輝いてたし(笑)

それにしても、今日は暑かったー!
コンクリートジャングルの大都会トーキョー。
気温以上に暑かったイメージがあります。

駅から会場まで徒歩10分ほどだったので、
汗だくのオッキーナさん。
そして、ミネラル不足に陥ったオッキーナさん。

そんな時はやっぱりこれだ!

16-4
※不足する前に飲んでください。

ようやくソフトテニスのサイトにも
掲載完了しましたよ!!


会員登録時のサービスポイントを
上手く使用して安くお買い物も可能。

8-1

会員登録ついでにメルマガ登録も

ポイントには有効期限がありますので、
早めに使って頂いた方が良きです。

さぁ、今週もあと1日!
週末は団体戦!

しんどい!かなりしんどい!(笑)

いつ髪の毛切りに行けるんだろう。。。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"2年連続の同校決勝の個人戦と熱中症"

最後の大会ではありますが、
やはり一番大事なのは『命』です。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄▽ ̄)/

今日も1日、外で大会の引率でした。
昨日の疲れが抜けきらないままでしたけど、
おじ・・・お兄さんは頑張ってきましたよ!

というわけで、今年も同校対決になった決勝戦。

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ユニフォームの色が地味すぎて
向こう側の選手がわからない(笑)

第4シードから勝ちあがってきた1番手と
ノーシードから勝ちあがってきた3番手。

結果はG4-0ではありましたが、
両ペアの意地が詰まった濃い試合が見れました。

8-1

少しはミサンガパワーもあったんでしょうか?(笑)

一応、登録上は番手が決まっていますが、
力の差はほとんどなく、春季大会の成績順で
決まっていたようなものなので。

しかし、2年連続でとはなかなか贅沢なもの。
子供達はよく頑張ってくれました。

準決勝では、こちらと相手校の選手が
どちらも少しフラフラしていたので、
相手校の監督と正審と話し合って、
両ペアのタイムの時間を使用して
10分間の休憩を入れたりもしました。

イレギュラーではありますが、
子供達の命を預かっている以上は
こういう措置をとる事も重要だなと。

おかげで、どちらも棄権することなく
最後まで試合をこなすことができました。

風も弱くテニスコートは灼熱状態。
本当に過酷な状況でした。

来週は団体戦。
こちらも気候状況などしっかり把握して、
最後まで無事に終われるようにしたいですね。

みなさんも、選手として大会に出場する、
もしくは引率・応援でテニスコートに行く
なんてことがあると思いますが、
熱中症対策は万全にしてくださいね!

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オススメの熱中症対策商品


これは本当に良いです。
早くソフトテニスのサイトにも載せねば!

1週間で大量に仕入れた在庫が
ほぼ空になる状況。

夏場だけでなく、乾燥する冬場にも
嬉しい商品だったりします。

是非、お試しください。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

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中の人はオッキーナ(@okimoyan)です。ソフテニグッズのネットショップやってます。ソフトテニスが好きなあなた、とりあえずフォローしておくと情報が転がり込んでくるよ。質問箱もやってます→https://peing.net/soft_lafino
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