単純に下半身のトレーニングが
足りてないだけってのもありますが
道具に頼ってもいいじゃないですか。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

前日に無理した足が痛い金曜日。
オキブロ1,006回目です。

午後に半休を頂いてテニスをした結果、
しばらくろくに動いてなかったのもあり
無事に右足がつりました。

足がつったのは久しぶり。
今回は使ったシューズがまずかった。

慌てて家から出たのもあって、
いつもと違うシューズを持って
出てしまった結果、
軽量化重視のシューズでプレー。

最近、ほとんど動いていなかった私には
自分自身へのダメージ増加のスキルが
ついているシューズといっても過言はない。

改めて感じた日でした。

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足が疲れにくくなるインソール
というわけではありません。

誤解がないようにしておかないと。

足をニュートラルな状態に戻し、
本来持つ動かし方のサポートを
してくれることで、体への負担を減らす。

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結果、負担が軽減され、
今までの痛みが緩和されたりと
変化が出てくるわけです。

これを入れ忘れたオッキーナさん。
いつもよりも余計に負荷がかかり
案の定、長くプレーしていないのに
足への負担が大きかったというわけです。

不思議。本当に不思議。

人間の身体って面白いです。

最近ではソフトテニスサイトからも
増えてきていて、嬉しいです。

今後もしつこく発信しようと思います。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄∇ ̄)ノシ