自分も倒れないように
気をつけないと・・・。
気をつけないと・・・。
こんばんは★
ラフィノのオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/
早く帰れた金曜日。
たまには早く帰らないとね!
明日は部活動の保護者会もあるし!
そんな今週末は、
どうもめちゃくちゃ暑いらしい。
まだ5月終わってないんですけども。。
暦の上だと夏だから?
というわけなので、
しっかり暑さ対策をしておかないと
ぶっ倒れそうな週末になりそう。
じゃあ、これを用意して行かないと。
帽子は必須ですよ!
これは新入部員の子達にも
しっかり教えてあげてくださいね!
そして、水分補給!
お茶ばかりだと水分がどんどん
体の外へ出て行きがちになるので、
ミネラル分しっかり摂ってください!
そして、できれば襟のあるシャツを!
もしくは首にタオルを巻くかして
首の後ろを守ってください!
首の後ろが焼けると
ものすごくダメージ大きくなります。
私も暑い時期は必ず
襟つきのシャツで練習に行きます。
週末しか昼間の屋外で活動しないので、
体が慣れていないですからね。。
色んなところに注意しながら、
総体へ向けて練習に励んでください。
あー、暑いの嫌だなぁ。。
それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄∇ ̄)ノシ