ゆるっとオキブロ 【軟・庭・魂】

テニスプロショップ ラフィノのスタッフ沖本がソフトテニスの情報を、基本ゆる~く、時に真面目にご紹介するブログ(になる予定)です。

部活指導

"今年最後の部活指導だったので"

オッキーナサンタから
ささやかなクリスマスの
プレゼントをあげました。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

雨降るなんて聞いてないぞの土曜日。

オキブロは「1,132回目」です。

来週はもう部活がないので
今日でお世話になっている学校の
年内の指導は終了。

という事で、
ちょっとしたゲームを。

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"スコップ当てチャレンジ"

写真見ると、ネットにボールかけすぎ(笑)

ツイッターで"ペットボトルチャレンジ"
見たんですが、肝心なペットボトルを
用意するのを忘れてしまったため
そこら辺にあったスコップで代用。

どうやったら当たるのか工夫しながら
このゲーム感覚の練習を楽しんでいました。

思ってたよりも効果的な練習。
ウチのレベルだとペットボトルじゃ
当たりそうもないので、
これくらいが良かったのかもです。

2番手前衛が3回当ててトップ賞。
それを見てムキになる1番手前衛(笑)

双子の妹が先に当てて
ムキになる双子の姉(笑)

面白いなこれ(笑)

他にもゲーム要素を取り入れた
練習を行なって、最後にペアの
サーブとレシーブの練習。

試合を想定した練習ですね。

私も顧問の先生とペアを組んで
一緒に混ざって練習したのですが、
最後に足を滑らせて転倒。。。

その際、一度踏ん張ってしまったのが
悪かったのか、左足首あたりから
『ポキッ』って音が。

あぁ、これ明日とか痛くなるやつ。

とりあえず、腫れている様子や
内出血などはないので、
冷やして様子見。

大怪我にはならなかったのが
不幸中の幸いです。

皆さんも怪我には気をつけて。。

練習の最後に、プレゼントを。

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やはり女子中学生。
カワイイものがお好きなようで。

喜んで頂けました。
すぐにラケットに着けてたし。

大したものではありませんが
ラケットに着けられるし
グリップテープのような
交換頻度の早い消耗品ではないので
ちょうど良い贈り物ですね。

夕方からは自主練。

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最近はあまり試合ができてなかったので
試合がやりたかったらしい。

来年は少し多めに練習に取り入れよう。

1年を振り返ると、
夏の総体の団体戦で優勝できましたが、
その後が上手く結果が残せなかったので
来年は入賞を目標に少しずつ
結果を残して行けたらと思います。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"塩カル撒き撒きからの忘年会第3戦"

時期的にもう少し早く、
そしてもう少し多く欲しかった。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

コート整備日和の土曜日。

オキブロは「1,125回目」です。

前日の集まりでは
お酒を飲まなかったので
スッキリ爽やかな目覚め。

今日は練習後に「塩カル」
撒く日なので、
寝坊してしまうともったいない。

と、時間通りに行ったら部長がいない。
どうやら、体調不良でお休み。

前週に1年生のクラスでは
学級閉鎖も出たようなので
この時期は風邪以外にも
インフルエンザに注意。

しかし、部活指導を始めて
もう17年ほどになりますけど
インフル貰ったことがない私。

頑丈なのかもしれませんが、
歳も重ねてきているので
油断はしない方がいいですね。

そんなわけで、塩カル撒き。

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コート2面で8体は厳しい。
せめて、もう2体は欲しかった。。

小さい学校なので、予算も少ないです。
上手くごまかしながらやらないと。

塩カルを撒く前の練習で
調子に乗ってスクワット付きの
ショート乱打をやったので
下半身が上手く動きません。。

これ、明日以降がヤバいやつだ。

疲れたので帰宅して昼寝。
そして、夕方からは市内の
テニス部顧問の忘年会に
なぜか呼ばれるオッキーナ。

一次会は17時半スタートの
19時半終了って、早っ!!

二次会は近くの喫茶店へ。

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調子に乗ってパンケーキ。
最初は良いんですけどね。

段々、甘い。

他の先生のも一口頂く。

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甘すぎる。

若い先生はここにカフェオレを
合わせるんだからすごい。

ゆっくりコーヒーを飲みながら
先生方のいろんなお話を聞く。

学校の先生って
大変な事を毎日こなしてるんだなぁと
改めて思い知らされました。

文字で書くとなんか
軽くなってしまいますが、
中学校の3年間は
子供らの将来にも大きく関わる時期。

子供と関わる上で、
どの判断が正解だっかなんて
その時にはなかなかわからないものとも
戦いながら、日々過ごされています。

普段はなかなか聞けないお話。
貴重な時間でした!

まだ2019年は終わってないですが、
来年も子供達にどうやって
ソフトテニスの楽しさを伝えつつ
結果を残してあげられるかを
考えながら頑張ろうと思います。

来週末の練習で今年は最後。
さぁ、何をしようかな。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"張り切って練習したもんだから"

翌日の筋肉痛に悩まされ、
今日は1日カクカク動いてます。。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

とりあえず動きたくない月曜日。

オキブロは「1,092回目」です。

筋肉痛って、こんなに辛かったっけ?

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10時〜14時頃まで、
部活指導のお手伝いに行った
代償が月曜に襲いかかって(笑)

それだけ運動不足なんだと
痛感しました。

ウォーミングアップはバッチリ!
クールダウンもバッチリ!
アンダーウェアも着てたし!
動いた後のケアも十分!

なんでやっ!!
なんでこんな辛いんやっ!!

ということで、
定期的に動いて筋肉さんを
びっくりさせないように
する事を誓いました。

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やっぱりガムゾーンはすごいです。
カットのお手本を見せたり、
カットサーブのレシーブ対策で
たくさん球出しをしたんですが、
まぁすごく切れる切れる。

在庫がないのが困りものですけど。。

自分はとりあえず子供らに
なんとなくのお手本が
見せられるくらいの
技術があれば良いやと思ってますが、
最近の道具の進歩はすごい(笑)

きっと子供らには3割増に
オッキーナさんがすごい人に
見えたのではないかと思います。

あゆタロウならぬ
「おきゴロウ」

ゴロウはどこから来た。

だから調子に乗って動きすぎて
今日はこの有り様です(笑)

無理はしないように気をつけましょう。

明日には落ち着いていて欲しい。。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"新チームのカラーと最適な指導方を探して"

まだまだ掴めない新チームの雰囲気。
ただ、やる気はそれなりにある様子。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

ついつい寝坊してしまう土曜日。
オキブロは「1,042回目」です。

休みだと油断してしまうようで、
目覚まし時計をガン無視する
オッキーナさんは
部活開始30分前にウェイクアップ!

急いで支度をして、
ゆっくりトイレに入ってゴー!!

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毎度思いますけど、
これの数え方見つけた人、すごい。

さて、コートに着くとすでに練習開始。
前衛と後衛に分かれて練習中。

・・・なるほど。
これでは強くならない(笑)

練習時間も少なくなって、
練習日も少なくなってしまったので
時間を大切にして頂きたい。

1球でも多く打つ中で、
確かめながら、考えながら、
工夫をしながら練習する。

そういう事を少しずつ理解して
練習に取り組んでもらえれば、
自分のいない平日の練習でも
十分に質の高い練習は可能。

それをこの代の子達に響かせるように
伝えていくのが私の役割。

そうだ、あの本を引っ張り出そう。

伝え方が9割

この本が結構役に立っています。

接客業なので、
お客さんへのアプローチ方法や
クレームの処理なんかにも。

そして、多感な時期の子供達にも
どうやって伝えるのが効果的か。

実は色々と勉強しております。

春には勝てるチームに
仕上げられるように頑張らないと。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

"中総体予選1週間前何ですけども"

しっかり雨に降られました。。
そして私は、コート整備ならぬ
ネットの修繕(仮)をしました。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

どんより曇り空の土曜日。

午前中は天気がもって欲しかったんですが、
そう簡単に願いも通じないもので。

練習開始の8時頃からパラパラと。

コートはギリギリ使える状態。
強くならない事だけを願う。

午前中の練習ではありましたが、
夏休み前になっていくこともあり
途中で美化活動が1時間。

その間、オッキーナさんはこちらを担当。

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白帯がさけるチーズ状態になっていたので、
近くの工具屋さんに行って
とりあえず仮の補修ができる物を購入。

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とりあえず今日は結束バンドで応急処置。

ビフォーの状態はしっかり撮影したのに
アフターの状態を撮影するのを忘れた。。

ネットを買ってあげられればいいのですが、
ポールの状態を見てみると
ネットを張り替えようとしたら
折れるかもしれない恐怖感が。。

一度、専門の方に見て頂いて
判断した方が良さそうな感じです。

とりあえず、
ネットらしい状態には戻ったので、
子供らは気が散ることなく
練習はできるかと思います。

久しぶりに工具屋さんに行きましたが、
いやー、楽しいですね。

今度は練習に使えそうな小道具を
DIYしてみようと思います。

さぁ、来週末から中総体予選開始!

1ペアでも多く県大会へ。
そして団体戦で悲願の県大会へ。

勝ち進めるように頑張りたいと思います。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄∇ ̄)ノシ

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