ゆるっとオキブロ 【軟・庭・魂】

テニスプロショップ ラフィノのスタッフ沖本がソフトテニスの情報を、基本ゆる~く、時に真面目にご紹介するブログ(になる予定)です。

部活指導

"現役の自主練とOGのお遊びを見比べて"

ブランクがあっても少し打てば
感覚が戻ってくるんだから
若いって素敵ですね。

こんばんは★
ラフィノのオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

『オキブロ 第1,366回目』

午前中は学校で部活指導。
今日は市内の学校がやって来て
合同練習を行いました。

しかも、オッキーナさんの母校です。

1年ぶりくらいに女子テニス部が
復活したという、嬉しいお知らせでした。

女子部員の1年生は3名でしたが、
男子部と一緒に練習しているようで
これは今後に期待ができますね。

うちのチームも負けてられません。

そして、夕方からは自主練で
市内のコートを借りて練習。

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ハードコートですけど
練習ができるだけ嬉しい子供達。

正直、学校でできる今の練習量では
足りてないようです。。

まぁ、そうだよなぁ。
というわけで、保護者の力も借りて
自主練をすることにしました。

15時〜17時まで2年生の練習。
17時〜19時までOGのお遊びテニス。

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ベンチでくつろいでる人達。
今年JK2になりました。

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だ〜れもテニス続けてませんが、
団体で県のベスト8まで行けた
主力メンバーの4名ですから、
まだしっかりした感覚を持ってました。

途中、夕立ちというかわいいものではない
ゲリラ豪雨に見舞われて
1時間程度しか打てませんでしたけど
彼女達のプレーを見て色々と思い出し、
いろんな事を閃きました。

こういう時間も大事ですね。

さて、また指導に工夫をしていこう。

珍しく1日中、テニスコートにいました笑

オッキーナでした( ̄∇ ̄)ノシ

"日中は危険なので朝から始めましょう"

8時から、、、いいえ。

7時からっ!!!!

こんばんは★
ラフィノのオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

『オキブロ 第1,359回目』

部活動のガイドラインが変わって
土日の練習はどちらか1日で
3時間程度の練習って事ですけど、
8時から11時だと帰る頃にはかなり暑いので
顧問の先生にお願いをしまして
スタートを1時間早めた開始にしました。

これ、かなり大事ですね。
1時間違うと感覚もかなり違います。
頑張って早起きすればいいだけですし。

子供達を命の危険から守るという意味で
この形を取りましたけど、
指導している大人の方も危険ですから
そういう意味では良い選択でした。

水分補給もしっかりと。

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最近はこればかり飲んでますね。
おかげさまで、練習後にミネラル不足で
足が攣ることも減りました。

船水雄太プロをサポートしている
スポーツドリンクのピンクイオンです。
ぜひ、お試しください。

お昼ご飯はうどんな気分。

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これでお腹いっぱいになるので、
昔ほど食べられなくなりましたなぁ。。

オッキーナでした( ̄∇ ̄)ノシ

"3年生の引退試合にOGも来てくれた"

卒業試合ができなかったOGも
引退試合に参加してくれました。

こんばんは★
ラフィノのオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

『オキブロ 第1,346回目』

そんなわけで、
校内試合ではありましたが
無事に3年生の引退試合ができました。

最後の最後にようやく晴れてくれた。

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前半は教室で引退式。
後輩から3年生へ。
そして3年生から後輩へ。
コーチの私から、
最後に監督から。

1年生大会でそこそこの成績を残し、
自分達の代になっての新人戦で
思うような結果が残せず、
さぁ春季大会で暴れるぞ!と
順調に調整が出来てた矢先の。。。

残念ではありましたが、
子供らはいつも明るかったです。

悔しい想いをどこにぶつけたらいいのか、
ぶつける場所がないながらも
それぞれで消化出来たようです。

大人が思っているよりも
子供はいろんな事をしっかり受け止め
考えているんですね。

そんな引退の日の後半は、
2年生とOGを混ぜて校内大会。

3年生が4ペア。
2年生が3.5ペア。
OGが3ペア(2人欠席)

あ、先生入れれば完璧。

5ペアと6ペアを2つのリーグに分け
上位2ペアが決勝トーナメントへ。
時間がないのでリーグは3ゲーム。
トーナメントは5ゲーム。

OGは体力がないのでオープン参加(笑)
勝ってもリーグ戦まででしたが、
その辺りはさすがは現役ですね。

3年生の4ペアが
きっちり決勝トーナメントへ。

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最初は12人いた3年生ですが、
転校やら何やら色々あって
残った8人で最後まで頑張りました。

昨年、しっかり結果を残して
引退していったOGからも
上手くなってて安心したと
言ってもらえるような成長も見られました。

他校と競い合って終わるのもいいですが、
今回に関してはこういう形でも
みんなで楽しんで引退を迎えるのも
悪くないのかなと思ったり。

最後なので商品を用意して、
決勝トーナメントに残った
4ペアに順位ごとに贈呈!

ガチンコ勝負、見てて面白かった。

上手く送り出せたのかなと思います。
テニスやりたくなったら
またコートに遊びに来るといいさ。

残った1年生、2年生も
どこまで大会ができるかわからない
状況が続いていきますが、
いつ大会が行われても
試合ができるような準備を
進めていこうと思います。

夏休みの練習、ほとんどないや。。

3年生、お疲れ様でした。

オッキーナでした( ̄∇ ̄)ノシ

"部活再開の日に朝から踏んだり蹴ったり"

ようやく土日の部活動再開。
しかし、忘れ物して早朝から
動き回ってました。

こんばんは★
ラフィノのオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

『オキブロ 第1,317回目』

今日から土日の部活動再開。
久しぶりに学校へ。

の前に。

元教え子に渡すラケットを
職場に忘れてしまったので、
5時半に起きて通販事務所へ。

朝は道路が空いているとはいえ
往復で1時間半くらいは見ないと。

8時に学校に着いているには
6時過ぎに家を出ないと、
色々やりくりをしました。

朝ごはん

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松屋のうまトマチーズハンバーグ定食

朝からなかなか重い食事。
そういえば、ニンニク効いてるの
忘れてました。

ガム噛んでマスクして対処。

雨だったので、教室で軽く体を動かす。
久々にストレッチやってもらったら
まぁみなさんガッチガチ(笑)

また少しずつやっていきましょう。

新入部員はとりあえず2人。
今年度はイレギュラーなので
まだこれから増えるかも。

何人でも入部してもらえるなら
嬉しいものです。

学校の規模的にも
今後はもっと人数減りますし。

1年生がどんな選手になっていくかも
楽しみではありますが、
3年生をどう送り出すかも
考えないといけませんね。

来週の練習も楽しみにしたいと思います。

オッキーナでした( ̄∇ ̄)ノシ
 

"今年最後の部活指導だったので"

オッキーナサンタから
ささやかなクリスマスの
プレゼントをあげました。

こんばんは★
ラフィノオッキーナ沖本です( ̄∇ ̄)/

雨降るなんて聞いてないぞの土曜日。

オキブロは「1,132回目」です。

来週はもう部活がないので
今日でお世話になっている学校の
年内の指導は終了。

という事で、
ちょっとしたゲームを。

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"スコップ当てチャレンジ"

写真見ると、ネットにボールかけすぎ(笑)

ツイッターで"ペットボトルチャレンジ"
見たんですが、肝心なペットボトルを
用意するのを忘れてしまったため
そこら辺にあったスコップで代用。

どうやったら当たるのか工夫しながら
このゲーム感覚の練習を楽しんでいました。

思ってたよりも効果的な練習。
ウチのレベルだとペットボトルじゃ
当たりそうもないので、
これくらいが良かったのかもです。

2番手前衛が3回当ててトップ賞。
それを見てムキになる1番手前衛(笑)

双子の妹が先に当てて
ムキになる双子の姉(笑)

面白いなこれ(笑)

他にもゲーム要素を取り入れた
練習を行なって、最後にペアの
サーブとレシーブの練習。

試合を想定した練習ですね。

私も顧問の先生とペアを組んで
一緒に混ざって練習したのですが、
最後に足を滑らせて転倒。。。

その際、一度踏ん張ってしまったのが
悪かったのか、左足首あたりから
『ポキッ』って音が。

あぁ、これ明日とか痛くなるやつ。

とりあえず、腫れている様子や
内出血などはないので、
冷やして様子見。

大怪我にはならなかったのが
不幸中の幸いです。

皆さんも怪我には気をつけて。。

練習の最後に、プレゼントを。

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やはり女子中学生。
カワイイものがお好きなようで。

喜んで頂けました。
すぐにラケットに着けてたし。

大したものではありませんが
ラケットに着けられるし
グリップテープのような
交換頻度の早い消耗品ではないので
ちょうど良い贈り物ですね。

夕方からは自主練。

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最近はあまり試合ができてなかったので
試合がやりたかったらしい。

来年は少し多めに練習に取り入れよう。

1年を振り返ると、
夏の総体の団体戦で優勝できましたが、
その後が上手く結果が残せなかったので
来年は入賞を目標に少しずつ
結果を残して行けたらと思います。

それでは、今日はこの辺で。
お相手はオッキーナでした( ̄▽ ̄)ノシ

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