自分が肉離れをするとは
思っていなかったので
衰えと準備＆ケア不足を痛感しました。
こんにちは☆
ラフィノのオッキーナ沖本です(￣∇￣)/
先週末の練習でまた同じ
左足のふくらはぎを痛めたのですが(笑)
※場所はちょっと違うところでした。
前回の怪我を含め、肉離れからの回復を
早めてくれたアイテムがこちら。
ロングタイツを履いてしまうのもアリですが
トイレに行くのが大変になるので
今回はリカバリーソックスで対応。
肉離れは故障箇所の固定が重要です。
そこにファイテンのX30の効果がある
ドロンのリカバリーソックスを
装着する事で治癒スピードブースト！！
ケアは十分すぎるくらいがちょうど良い。
さらにファイテン祭りで固定と
メッタクスクリームを塗りたくり
RAKUWAネックを装着。
昔から、怪我した時は
ファイテン祭りの身体になります。
そして、シューズは
アシックスのランニングシューズに
もちろんスーパーフィート！
某・ワニのサンダルを履いて
歩いてみたんですが
底が柔らかいとかかる体重も
いろんな方向に分散されるようで
普通に立てないほど痛みが出ました。
スーパーフィートは逆に硬い
スタビライザーが付いているので
立っても痛みがほとんど出ない不思議。
自分の身体で体感するのが
一番説得力ありますね。
夏場は水分不足による肉離れの故障が
意外と多く聞かれる季節なので、
ドロンのリカバリーソックスを装着して
怪我の予防をするのは大事です。
鍛えていても予防やケアを怠ると
簡単に怪我をしてしまいますから
気をつけてプレーされてくださいね。
オッキーナでした(￣∇￣)ﾉｼ
